요즘 체중이 늘어서 관리를 위해 건강식으로 식단을 짜고 있습니다.
식단이라도 해도 5:5 현미밥을 상추와 쑥갓으로 쌈싸먹기..;;ㅎㅎ

가끔 식단이 너무 심심하거나 고추장이 지겨울때 강된장을 만들어서 먹고 있는데, 요즘 월드컵 때문에 인터넷에 올라오는 "축구경기 보며 먹는 음식" 사진 덕분에 미치겠네요..;;

한달 째 먹고 있는 건강 식단을 포기 하지 않기 위해, 담백한 두부부침을 해 먹었습니다.ㅎㅎ;; 
맛도 좋고 건강에도 좋은 두부부침..

두부부침을 만드는 여러가지 방법들과 맛있는 비법이 많지만, 저는 그냥 기름에 부쳐 먹어요..
 



시장에서 파는 손두부를 사서 먹기 좋은 크기로 잘라 기름에 뛰기기만 하면 끝~!!!!!
그냥 앞 뒤로 노릇하게만 부치면 되죠~ 완전 간단한 두부 부침..ㅎㅎ

평소에는 간장에 찍어 먹는데, 제가 대형 할인 마트 시식 코너를 기웃 거리다가 두부부침과 어울리는 소스를 알게 되었어요~!
시식코너 아주머니께서 두부부침에 소스를 찍어 주시는데 너무 맛있어서 어떤 소스냐고 여쭤봐서 어렵게 알아낸 소스~!!!

제목에 쓰여있네요..;;ㅋㅋ 

"오리엔탈 드레싱" 

저는 드레싱을 잘 몰라서 보고도 그냥 지나쳤었는데..
정말 드레싱 종류도 많고...집에서 직접 만들어 드시는 분들도 부럽고..;;;


달콤하면서 두부의 맛을 살리는 것 같아요..^^
평범한 간장이 지겨우실때.. 한번 사다가 드셔보세요..
정말 맛있습니다..ㅎㅎ^^

그치만...두부도 기름에 부친거라 칼로리 높아 졌을 텐데 소스도 살짝 기름져 있는게...
맛있어서 와구와구 먹고 나니 좀 오버 했나 싶은 생각이 들었습니다.ㅜ.,ㅠ;;;
가끔 먹는건데 괜찮겠죠 뭐..ㅋㅋㅋ
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Posted by 뻘쭘곰

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  1. 2010/06/19 21:32
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    두부를 너무 너무 좋아하는데 두부 부침을 보니 너무 반가워요^^
    두부 정말 건강식이죠~~
    • 2010/06/20 17:48
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      너무 대충 찍고 올린거라 민망하네요..ㅎㅎ;;
  2. 2010/06/20 01:21
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    두부도 오리엔탈드레싱도 좋아요 ^^
    오리엔탈드레싱은 무난해서 샐러드랑 같이 내놓으면
    웬만한 분들은 다들 좋아하더군요 ㅎㅎ
    • 2010/06/20 17:51
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      오리엔탈드레싱 처음 먹어봤는데 정말 맛있더라고요..
      나중에 샐러드랑 같이 먹어봐야겠습니다^^ㅎㅎ
  3. 2010/06/20 12:23
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    뻘쭘님~ 안녕하세요.^^
    와우 사진이 너무 맛있게 잘나왔어요. 막걸리가 절로 생각나요^^
    • 2010/06/20 17:52
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      허헙.. 너무 대충찍은거라 민망하네요^^
      아.. 두부랑 막걸리...ㅎㅎ
  4. 2010/06/20 13:44
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    맛있겠네요...ㅎㅎ 저는 두부를 진짜 좋아해서... 그냥 생두부도 막 먹어요..ㅎ
    • 2010/06/20 17:53
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      두부는 정말 걱강식이면서도 맛있는..ㅎㅎ^^
  5. 2010/06/21 07:25
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    두부는 그냥 간장에 찍어만 먹어도 맛있죠...ㅋ
    • 2010/06/21 10:28
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      ㅎㅎ 간장에 찍어 드셔도 맛있지만..
      그래도 가끔 싫증나시때 오리엔탈드레싱에 찍어 드셔보세요^^;; ㅎㅎ
  6. 2010/06/21 09:23
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    저도 요즘 너무 꼬기만 먹어대는 것 같아서 치맥(치킨+맥주)를 피하려고하는데
    여기저기서 날이 더우니까 또 야외에서 드시잖아요.
    지나갈때마다 유혹을 뿌리치기가 힘들더라구욤 ㅠ,.ㅠ
    • 2010/06/21 10:29
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      월드컵이 꼬기를 가까이 하게 만드는 것 같아요..ㅠㅠ
  7. 2010/06/21 09:25
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    두부부침 저도 좋아합니다. ^^
    간단하게 조리할 수 있고 영양도 듬뿍이잖아요.
    • 2010/06/21 10:29
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      두부는 정말 어디 내놔도 빠지지 않는 건강식품 인 것 같아요^^
  8. 2010/06/21 19:08
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    제가 두부흡입기입니다..
    제가 완전 꼬꼬마 어린이일떄 두부에 환장헀데요..

    잠자다가도 두부소리만 나오면 일어났다고 하던데;;ㅋㅋㅋ
    • 2010/06/21 23:46
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      헙... 그정도로... 좀 더 맛나는 조리법으로 올려야 하는데.. ㅜㅜ
      그냥 먹던식으로..;;ㅋㅋ;;

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